Veckoschemat för samtliga träningstider hittar du här

Gemensamt för samtliga grupper och nivåer är ett fokus på att lära sig judons olika kast–och fasthållningstekniker. De judotekniker som ska läras in följer Svenska Judoförbundets graderingsrekommendationer. För att möjliggöra detta krävs både fysiska och mentala förmågor varför varje bältesnivå även har ett fokus på någon fysisk eller psykisk förmåga.

Fysiska grundläggande förmågor som tränas inom ramen för olika bältesnivåer är styrka, snabbhet, rörlighet, koordination, balans och uthållighet. Dessa anpassas efter barn och ungdomars motoriska utveckling och för äldre efter åldrandets förutsättningar.
Mentala förmågor som vävs in i undervisningen innefattar både hur man styr sina tankar, känslor och beteenden genom exempelvis självbehärskning, tolerans, mod, ödmjukhet, vänlighet, samt ytterligare färdigheter som undervisas och anpassas till barn och ungdomars mognadsgrad.

BARNGRUPPER

LITEN OCH STOR 09.30
(barn 4-6 år med deltagande förälder)
Söndagar 09.30-10.30 (Jonas SE)

LITEN OCH STOR 11.30
(barn 4-6 år med deltagande förälder)
Söndagar 11.30-12.30 (Marcus, Benjamin)

NYBÖRJARE
(vitt och halvgult bälte, ca 7-9 år)
Måndagar och onsdagar 17.00-18.00 (Rasmus, Nina)

NYBÖRJARE (söndagar)
(vitt och halvgult bälte, ca 7-9 år)
OBS: denna grupp är helt full och har tills vidare insläpp begränsat till barn med syskon i Liten & Stor-grupper)
Söndagar 10.30-11.30 (Jonas SE)

FORTSÄTTARE 
(gult bälte, ca 8-10 år)
Måndagar och onsdagar 17.00-18.00 (Rasmus, Jonas P, Martin P)

VIDAREUTVECKLING
(halvorange bälte och uppåt, ca 9-13 år)
Måndagar, onsdagar och fredagar 18.00-19.15 (Michael Holm, Christiaan)

UNGDOMS- och VUXENGRUPPER 

NYBÖRJARE (ungdomar)
(vitt till gult bälte, ca 10-14 år)
Tisdagar 17.00-18.15 (Adam)
Torsdagar 19.15-20.30 (Jörgen)

NYBÖRJARKURS (vuxna)
(från ca 16 år och uppåt)
Onsdagar 20.15-21.30 (Marcello, Pernilla)

TÄVLINGSGRUPP
(halvgrönt bälte och uppåt, ca 13 år och uppåt)
Måndagar 19.15-20.30 (Elsa, Jonas P)
Tisdagar 17.15-18.45 (Anatoli, Anna)
Onsdagar 19.15-20.30 (Kenneth)
Torsdagar 17.30-19.15 (Anatoli, Roine)

RANDORI ELIT
(kadetter och uppåt - öppen matta för alla klubbar i distriktet)
Tisdagar 18.45-20.30 (Marcus)
Torsdagar 18.00-19.30 (på Stockholms Judoklubb)

MOTIONSGRUPP
(gult bälte och uppåt, ca 16 år och uppåt)
Måndagar 20.30-21.45 (Jonas P, Burak)
Torsdagar 20.30-21.45 (Fredrik, Burak, André)

NE-WAZA
(kadetter och uppåt)
Fredagar 17.00-18.00 (Michael Holm mfl)

KATATRÄNING
(högre kyu-grader)
Tisdagar 20.30-21.30 (Burak)

TJEJGRUPP
(tjejer och kvinnor med gult bälte, ca 15 år och uppåt
Onsdagar 19.15-20.15 (Pernilla, Gülbeden)